Адаптогены – это особые травы, помогающие нам лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям. Восстанавливая генетически запрограммированную защиту организма, они способны буквально оживить его, снизить последствия хронического стресса и разбудить резервный источник сил. Это свойство делает их сильными помощниками против беспокойства и депрессии. Растительные адаптогены также оказывают укрепляющее, очищающее действие на кожу, делая нас красивыми.

С древних времен сохранились письменные свидетельства широкого применения адаптогенов.  Традиционная китайская медицина, а также аюрведа, включают многие из этих растений в лечебные прописи на протяжении уже тысяч лет. Изучение многокомпонентных восточных рецептов показало, что почти половина растений из формул – это адаптогены.

В 1940-х годах этот класс трав подвергся углубленному вниманию советского ученого, врача, фармаколога Николая Васильевича Лазарева. Он описал состояние неспецифически повышенной сопротивляемости организма (СНПС), что стало величайшим открытием в биологии и медицине.

СНПС — оптимальный уровень здоровья, который как надежный щит с легкостью отбивает атаки инфекций, токсинов, бактерий, стойко переносит условия всяческих лишений: голода, перегрева, переохлаждения, недостатка кислорода, стресса и т. п.

В результате многочисленных экспериментов и клинических данных Н. В. Лазарев  убедился, что привести организм в такое неуязвимое состояние способны классические растительные адаптогены.

Долгое время, изучая состояние СНПС, Н. В. Лазарев установил комплексное влияние адаптогенов на организм, что выражалось в нормализации не одного, а сразу многих процессов в организме: нервной системы, гормонального фона,  иммунитета и т. д. Обнадеживающие результаты были получены Н. В. Лазаревым при исследовании влияния адаптогенов на онкологические процессы в организме.

Чтобы считаться адаптогеном, трава должна обладать не одним каким-то свойством, а целым спектром действий и каскадно влиять на весь организм.

Свойства растительных адаптогенов:

• Замедление старения;
• Поддержка гомеостаза в организме;
• Повышение стрессоустойчивости на физическом и эмоциональном уровнях;
• Поддержка надпочечников;
• Снижение воздействия побочных эффектов от токсинов;
• Защита клеток от последствий окислительного стресса;
• Помощь в восстановлении баланса эндокринных гормонов;
• Поддержка метаболических функций;
• Регуляция уровня глюкозы;
• Производство энергии на клеточном уровне;
• И т. д.
  

  Корень солодки

Чтобы растение было отнесено к адаптогенам, должен выполняться ряд условий:

• Растение должно быть нетоксично;
• Оно должно повышать устойчивость к множественным стрессорам;
• Оно должно помогать приводить в норму физиологические реакции, несмотря на произошедшие изменения (гипо или гиперфункция), связанные с последствиями стресса в организме.

Список растительных адаптогенов:

Ниже приведен короткий список трав адаптогенов, используемых обычно в традиционной китайской медицине, аюрведе, и современной фитотерапии.

Аюрведа:

• амла;
• ашваганда;
• тулси (священный базилик);
• лакричник (солодка);
• шатавари;
• гудучи;
  

  Амла

Большинство этих трав относятся к расаянам. Расаяны — это травы, которые повышают жизнеспособность и, как полагают, способствуют молодости и усиливают устойчивость к болезням.

Традиционная китайская медицина:

• женьшень азиатский;
• лакричник (солодка);
• родиола розовая;
• астрагал — одно из немногих растений, увеличивающее длину теломер и, соответственно, продолжительность жизни клетки, ее молодость;
• элеутерококк;
• шизандра (лимонник китайский);
• кодонопсис — считается хорошим заменителем женьшеня;
• корень горца многоцветкового;
• джиаогулан («трава бессмертия»);
  

  Астрагал

Современная фитотерапия:

1 группа: стимулирующие адаптогены с быстрым воздействием:

• элеутерококк;
• родиола розовая (золотой корень) – помогает против морщин, стимулирует производство эластина и коллагена для гладкой, упругой кожи;
• американский женьшень;
• левзея сафлоровидная (маралий корень);
• аралия;
• женьшень;
• заманиха высокая;
• лимонник – используется как естественный УФ — фильтр в солнцезащитных кремах, при внутреннем приеме защищает от токсинов и уменьшает воспаления на коже.

2 группа: успокаивающие адаптогены:

• валериана;
• пион;
• шлемник;
• иван-чай;
• и др.

3 группа: адаптогены, балансирующие защитные функции медленнее, чем растения 1 группы, но обладающие дополнительными свойствами:

•  тысячелистник;
• подорожник (дополнительно – борется с воспалениями, регулирует желудочную секрецию);
• крапива;
• девясил;
• пастушья сумка (дополнительно – останавливает кровотечения);
• лакричник (солодка);
  

  Тулси

Противопоказания для приема адаптогенов:

 Тиреотоксикоз, гипертонический криз, лихорадка, беременность (прием возможен только по согласованию с врачом), аутоимунные заболевания, детский возраст (некоторые адаптогены оказывают очень сильное влияние на эндокринную систему и могут изменять уровни гормонов).

Подводя итог, можно сказать, что растительные адаптогены помогают организму защищаться от повреждений, тревоги, усталости и стресса, путем нормализации чрезмерной работы или недостаточной активности жизненно важных органов и желез.

Влияние Луны на растения. Как готовить настойки в зависимости от положения Луны?

«Коктейль адаптогенов» — избавит от усталости в домашних условиях.