Полезные свойства пчелиной пыльцы

Пчелиная пыльца (обножка) — это натуральная пыльца, собранная пчелами с цветов и обогащенная нектаром и ферментами. В ней присутствуют почти все питательные вещества, необходимые человеческому организму для физического благополучия. Пыльцу или «живительную пыль», как называли ее древние египтяне, изначально люди собирали сами, прямо с растений. И только после изобретения пыльцеуловителя в первой половине XX века, пчеловоды стали получать ее от пчел в виде мельчайших частиц, спрессованных в компактные шарики или крупинки. Сегодня пчелиная пыльца пользуется особым почтением, нередко ее считают суперпродуктом или даже «золотой жилой» питательных веществ. Она входит в рацион спортсменов и рекомендуется для ежедневного поддержания хорошего самочувствия, особенно в периоды смены времен года. В этой статье вы узнаете еще много интересных подробностей о пчелиной пыльце, в том числе ее безопасном использовании для укрепления иммунитета и повышения уровня энергии.

Что такое пчелиная пыльца?

Цветочная пыльца — основной источник пищи для медоносных пчел и их потомства. Она представляет собой мужские половые клетки цветущих растений. Пчела переносит их с одного цветка на другой, тем самым помогая ему размножаться. Собранную пыльцу насекомые доставляют домой, неся ее небольшими порциями в специальных мешочках на задних ножках.

Сбор пыльцы пчелами

Перед входом в улей пчеловоды размещают специальный пыльцесборник, осторожно соскребающий часть пыльцы с пчелиных конечностей. Таким образом она накапливается в специальном ящике под ульем, который ежедневно проверяют и опорожняют. После очистки гранулы высушивают или подвергают сублимационной сушке, чтобы они не испортились от влаги.

Совершенно нормально когда вкус, цвет, размер, форма и вес пыльцы от разных пчеловодов неодинаков. Наиболее заметны различия в цвете: от светло-желтого и оранжевого до темно-коричневого и черного. Ее вкус может отдавать слегка сладковатыми, ореховыми или горьковатыми нотками.

Сбор пыльцы своими руками

Цветочную пыльцу вполне можно заготавливать впрок, самостоятельно собирая ее с некоторых цветов. К примеру, здесь описан процесс сбора цветков одуванчика (с пыльцой на них) и приготовление экстракта (по рецепту № 1 без тепловой обработки).

Также вручную собирать пыльцу можно с кукурузы, березы, липы, сосны, осины, тополя, ольхи, орешника. Для этого в момент цветения растений / деревьев с них собирают цветки / сережки (созревшие мужские соцветия) и раскладывают на бумаге для подсушивания. По мере подсыхания собранного сырья, пыльца постепенно высыпается на бумагу. Далее ее просеивают через сито и убирают на хранение в холодильник. Также пыльцу можно смешивать с медом в пропорции 1:1, употребляя по 1 ст. ложки смеси в день в качестве общеукрепляющего средства.

Химический состав пчелиной пыльцы

Пыльца обладает богатым нутриционным профилем и состоит примерно из 250 компонентов. Это значит, что наряду с другими суперфудами, такими как спирулина, соевые бобы и темная листовая зелень, пчелиная пыльца очень питательна. Этот уникальный природный продукт невозможно синтезировать в лабораторных условиях!

Точный состав пыльцы варьирует в зависимости от времени года, места сбора и вида цветов, используемых для производства, что является нормой для натуральных продуктов.

В среднем пчелиная цветочная пыльца содержит:

• Белок. Состав белка в пыльце очень сбалансирован, так как включает почти все незаменимые аминокислоты: триптофан, метионин, лейцин, лизин, треонин, фенилаланин, гистидин, изолейцин и валин. Они играют важную роль для оптимального роста и здоровья в целом. В значительных количествах присутствуют нуклеиновые кислоты, особенно рибонуклеиновая кислота.

• Ферменты и коферменты. В пчелиной пыльце найдены различные ферменты, в том числе предохраняющие от порчи и микробов саму пыльцу.

• Углеводы. Простые и сложные углеводы служат источниками энергии. Простые сахара — глюкоза и фруктоза. К сложным углеводам относятся декстрины, крахмал, целлюлоза, компонент внешней оболочки пыльцевого зерна – эгзин. Пчелиная пыльца также содержит клетчатку.

• Жиры. В пчелиной пыльце встречается 9 кислот, в том числе 6 насыщенных и 3 ненасыщенные: олеиновая, линолевая и линоленовая. Незаменимые жирные кислоты необходимы для построения клеточных мембран и их правильной работы, предотвращения образования тромбов в сосудах, снижения артериального давления и уровня холестерина в крови.

• Фенольные соединения. Фенольные соединения включают лейкотриены, катехины, фенольные кислоты (хлорогеновая кислота) и флавоноиды (кемпферол, изорамнетин, кверцетин).

• Макро- и микроэлементы. Пыльца включает макроэлементы, такие как натрий, магний, кальций, фосфор и калий, а также микроэлементы: цинк, медь, кремний, марганец, железо и селен.

• Витамины. Цветочная пыльца является источником витаминов: B1, B2, B6, B12, C, E, D, К, A. Также пыльца содержит биотин, рутин, инозитол, пантотеновую, никотиновую и фолиевую кислоты.

Такой богатый состав пчелиной пыльцы наделяет ее оздоравливающим потенциалом. Однако, помимо полезных ингредиентов, в цветочной пыльце могут содержаться и вредные, например, остатки пестицидов, тяжелых металлов и опасных пирролизидиновых алкалоидов. Поэтому очень важно выбирать продукты у проверенных пчеловодов из экологически чистых районов.

Пчелиная пыльца: свойства

Каких только свойств не приписывают пчелиной пыльце! Но не все из них были подтверждены на самом деле. А в отношении некоторых и вовсе были получены противоречивые результаты. Приведем сначала те эффекты пчелиной пыльцы, которые были признаны учеными разных стран (в основном, в исследованиях на животных).

Доказанная польза пчелиной пыльцы для человека

• Укрепление костей и защита от остеопороза

В исследованиях на крысах, страдающих остеопорозом, маточное молочко и пчелиная пыльца оказывали анаболическое действие и на самом деле увеличивали плотность костей.

• Антиоксидантная защита клеток

Исследование на мышах доказало, что флавоноиды, содержащиеся в цветочной пыльце, обладают большим потенциалом для сохранения здоровья. Флавоноиды — это вторичные растительные вещества, которые оказывают антиоксидантное действие на организм. В списке их полезных свойств — борьба со свободными радикалами и защита клеток от возрастных повреждений, солнечного облучения, некоторых токсинов и болезней.

Высокая активность пчелиной пыльцы против окислительного стресса оказалась сравнима с таковой в ферментированных продуктах, таких как натто, мисо, сыр и домашний уксус.

• Укрепление иммунной системы

Как и женьшень, астрагал или мумиё, пчелиная пыльца является адаптогеном. То есть она может укрепить иммунную систему, повышая ее устойчивость к различным вредным воздействиям.

Цветочную пыльцу часто назначают в апитерапии для укрепления иммунитета, особенно людям, страдающим от повторяющихся инфекций. Опыты на животных подтвердили, что соединения, содержащиеся в ней, способствуют поддержке органов иммунной системы, активности лейкоцитов и способности организма противостоять бактериям и вирусам.

• Положительное влияние цветочной пыльцы на пищеварительную систему

Благодаря ферментам цветочная пыльца способна стимулировать пищеварение, улучшать усвоение пищи и ускорять обмен веществ.

В пчелиной пыльце также содержатся лактобактерии. Многие исследования свидетельствуют о том, что они укрепляют здоровье кишечника, способствуют контролю веса, снижению тревожности и депрессии.

В одном исследовании наблюдалось благоприятное влияние пчелиной пыльцы на тонкий кишечник грызунов. Его функции усиливались, а усвоение питательных веществ улучшалось.

Другой опыт с участием животных показал, что пчелиная пыльца и прополис улучшают усвоение железа, особенно в период восстановления после анемии, и оказывают положительное влияние на метаболизм других минералов, включая кальций, магний и фосфор.

• Помощь при стрессе, депрессии и проблемах с концентрацией внимания

Являясь адаптогеном, пчелиная пыльца может помочь организму естественным образом справляться с повседневным стрессом и общей нехваткой работоспособности. Это проявляется в улучшении когнитивных функций, приливе бодрости, улучшении настроения и качества сна, снижении нервозности и облегчении депрессивных состояний.

Пчелиная пыльца может быть полезной для людей с недостатком энергии, особенно пожилых. Даже небольшие дозы пчелиной пыльцы в течение длительного периода времени могут улучшить им настроение и физическую выносливость, тем самым усиливая желание жить.

• Пчелиная пыльца как полезное средство при когнитивной дисфункции

Согласно опытам на животных, активные соединения в пчелиной пыльце могут оказывать благотворное воздействие на работу мозга. Эта способность потенциально может приносить пользу людям, страдающим от спутанности сознания.

• Укрепление сердечно-сосудистой системы и предотвращение атеросклероза

Растительные вещества в цветочной пыльце могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и уменьшить повреждение сердечной мышцы.

В исследовании с участием 157 людей прием пчелиной пыльцы и мёда привел к снижению общего холестерина более чем на 18%, а «плохого» холестерина ЛПНП — почти на 24%.

Интересные результаты показали эксперименты с самками мышей. В течение 16 недель они получали корм, обогащенный этаноловым экстрактом пчелиной пыльцы. Антиоксидантные метаболиты, а именно полифенолы и флавоноиды (рутин, мирицетин, кверцетин, изорамнетин, кемпферол, галловая кислота, коричная кислота, гидроксикоричная кислота, феруловая кислота и кофейная кислота), ограничивали рост атеросклеротических бляшек с помощью различных механизмов. Ученые пришли к выводу, что рацион, обогащенный пчелиной пыльцой, может предотвратить атеросклероз.

• Натуральная пищевая добавка

Пчелиная пыльца может стать частью ежедневного рациона, играя дополнительную роль в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. По сути, это натуральная альтернатива поливитаминным и полиминеральным добавкам. Ее польза также объясняется способностью стимулировать обмен веществ и ценным вкладом в восстановление баланса кишечной бактериальной флоры.

В экспериментах пыльца восполняла недостаток белка в мышцах и восстанавливала энергетический обмен у старых крыс, подвергавшихся серьезному ограничению пищи. Также, грызуны, получавшие пыльцу, имели более высокое содержание витамина С и магния в тимусе, сердечной и скелетных мышцах. У них регистрировался более высокий уровень гемоглобина и эритроцитов. Пчелиная пыльца, фактически, продлевала продолжительность жизни экспериментальных животных.

Ученые пришли к выводу, что при низкокалорийной диете она очень полезна, поскольку противодействует возможным симптомам дефицита. Таким образом, пчелопродукт может питать организм людей с плохими привычками в питании и детей с недостаточным аппетитом. А спортсменам употребление пыльцы в сочетании с физическими упражнениями и диетой, может помочь нарастить мышечную массу.

• Помощь при похудении

Пчелиная пыльца — это низкокалорийная пищевая добавка с высоким содержанием питательных веществ. Поэтому она является хорошим выбором для тех, кто хочет похудеть. Хотя она и не является сжигателем жира, она помогает снизить аппетит, удовлетворяя энергетические потребности организма.

Помимо этого, пыльца содержит фенилаланин — незаменимую аминокислоту, которая необходима организму для предотвращения тяги к еде и усиления чувства сытости. С другой стороны, присутствующий в ней лецитин поддерживает обмен веществ.

• Борьба с воспалением

Научно доказано, что флавоноиды и фенольные кислоты пчелиной пыльцы снижают воспаление в организме. Это ключ к профилактике и лечению многих распространенных заболеваний.

В эксперименте препарат, изготовленный из цветочной пыльцы, оказывал противовоспалительное и обезболивающее действие на мышей. Однако, подобные исследования на людях еще не проводились.

• Противомикробное и противовирусное средство

Пчелиная пыльца богата соединениями, которые помогают бороться с возбудителями болезней, такими как стафилококки, кишечная палочка, хеликобактер пилори, кандида.

• Повышение энергичности

Полезным для здоровья свойством пчелиной пыльцы является ее способность повышать уровень энергии в организме. Благодаря богатому содержанию питательных веществ и белков она быстро снабжает организм энергией и помогает бороться с усталостью и истощением.

• Помощь при ожогах, ранах и предотвращение инфекций

В одном из экспериментов на мышах пыльца способствовала ускорению заживления ожогов, облегчению боли, уменьшению воспалительных реакций и отеков.

• Здоровье полости рта

Зубные пасты, содержащие пчелиную пыльцу или прополис, помогают подавить микробы и снизить воспаление в полости рта.

• Укрепление здоровья печени

Пчелиная пыльца может улучшить работу печени, отвечающей за фильтрацию крови, регулирование уровня сахара в крови и выведение токсинов. Для полного подтверждения пользы продукта необходимы исследования на людях, однако опыты на животных и в пробирках показали, что пчелиная пыльца помогает в лечении гепатита, неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП) и при повреждении печени токсичными химическими веществами.

В одном из исследований изучались возможности пчелиной пыльцы при повреждении печени четыреххлористым углеродом. В частности, пыльца каштана обеспечила защиту гепатоцитов от окислительного стресса и способствовала заживлению повреждений печени. Ученые выяснили, что пчелиная пыльца является безопасной альтернативой силибинину при лечении повреждений печени и может способствовать ее очищению.

• Оптимизация уровня сахара в крови

Фенолы и флавоноиды, содержащиеся в пчелиной пыльце, способствуют снижению уровня глюкозы в крови. Согласно исследованию с участием 30 человек, страдавших диабетом и принимавших пчелиную пыльцу в течение 4 недель, уровень гликированного гемоглобина (уровень сахара в крови за длительный период), заметно снизился по сравнению с контрольной группой.

В одном из опытов на крысах с диабетом, пчелиная пыльца ощутимо снизила уровень глюкозы в крови. В другом эксперименте на животных сочетание пчелиной пыльцы и прополиса естественным способом предотвращало нездоровое содержание жиров в крови и повреждение печени, вызванное диабетом.

• Снижение уровня мочевой кислоты

Исследование показало, что пыльца рапса может служить потенциальным средством против гиперурикемии с двойным ингибирующим эффектом ксантиноксидазы и антиоксидантной активностью.

• Нейтрализация действия фтора

Исследования показали, что пчелиная пыльца может значительно снизить токсичность фтора. Флюороз — это состояние, при котором содержание фтора в организме человека превысило безопасные дозы.

Добавление пчелиной пыльцы самцам крыс-альбиносов снижало токсичность фтора и усиливало антиоксидантные функции, увеличивало сывороточные уровни общего белка, магния, кальция и фосфора по сравнению с другими группами.

Случаи, когда ожидаемая польза пыльцы не подтвердилась

К сожалению, польза пыльцы в некоторых случаях оказалась под вопросом. Речь идет об исследованиях противоопухолевых свойств пыльцы и ее способности снижать аллергию.

• Противоопухолевое средство?

В отношении способности пчелиной пыльцы служить защитой от рака были получены противоречивые данные.

Несколько исследований, в том числе на людях, показали, что пыльца стимулирует апоптоз (естественное разрушение клеток) и может уменьшать рост опухолей простаты, толстой кишки, молочной железы, легких, мочевого пузыря, поджелудочной железы и кожи.

В то же время, в одном из исследований ученые неожиданно получили противоположный эффект. У рыб, которых кормили пчелиной пыльцой, наблюдался более быстрый рост меланомы и больший размер опухоли, чем у контрольной группы. Это первое исследование, в котором сообщалось об отсутствии защитных свойств от рака после приема пчелиной пыльцы.

Такие противоречивые результаты могли быть получены из-за различающегося состава пчелопродукта. К тому же, пчелиная пыльца не является обычной пищей для рыб. В любом случае, требуются дальнейшие исследования для прояснения ситуации.

• Средство лечения аллергии на пыльцу?

Встречается множество информации что пыльца оказывает положительное воздействие на людей, страдающих сенной лихорадкой. Однако некоторые исследования показали, что лечение пыльцой может иметь и совершенно противоположный эффект, а именно усилить аллергические реакции. Вот почему людям, страдающим сенной лихорадкой, пробовать цветочную пыльцу можно только под наблюдением врача!

Пыльца пчелиная для женщин

Применение пчелиной пыльцы для женщин может принести определенную пользу:

• Поддержка здоровья кожи и волос

Добавление пчелиной пыльцы в шампунь предотвращает развитие перхоти, укрепляет волосы, делая их более сильными и блестящими. Медь способствует нормальной пигментации волос, а биотин — поддержанию их здорового состояния.

Пыльца способна предотвращать преждевременное старение кожи, поддерживать ее молодой и сияющей. (Рецепты масок для кожи лица с пыльцой) Она насыщает организм полезными веществами и улучшает кровоснабжение всех клеток, способствует их очищению. Кроме того, противовоспалительное действие пчелиной пыльцы может помочь при некоторых кожных заболеваниях, например, при угрях и экземе.

• Облегчение симптомов менопаузы и снижение холестерина

Менопауза вызывает множество неприятных, изнуряющих симптомов, таких как приливы, ночная потливость, перемены настроения, болезненные половые контакты и проблемы со сном. Пчелиная пыльца показала многообещающие положительные результаты при незначительных симптомах менопаузы.

Так, в немецком исследовании 2015 года, мёд и пчелиная пыльца облегчали симптомы менопаузы у женщин. Более двух третей пациенток сообщили об улучшении самочувствия.

В другом исследовании с участием 46 испытуемых с раком молочной железы, проходивших антигормональную терапию, у принимавших пыльцу вместе с медом, было зафиксировано снижение климактерических симптомов.

Еще одно исследование, в котором приняли участие 55 женщин с климактерическими симптомами, показало, что прием травяной добавки из продуктов пчеловодства, включая пчелиную пыльцу и маточное молочко, уменьшил климактерические симптомы и снизил факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень общего холестерина и «плохого» холестерина.

• Укрепление костной ткани

Доказано, что пчелиная пыльца может укреплять кости, что актуально для многих женщин в период менопаузы.

• Регуляция функции яичников

В результате опытов на животных добавление пчелиной пыльцы было признано эффективным регулятором функций яичников, способным повышать уровень женских половых гормонов — прогестерона и эстрадиола.

Пчелиная пыльца для мужчин

• Повышение выносливости

Пчелиная пыльца может повышать выносливость и сексуальную силу.

• Поддержка репродуктивного здоровья мужчин

В опытах на животных пчелиная пыльца повышала уровень тестостерона, а также количество, подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Она положительно влияет на стероидогенные, сперматогенные, окислительные, воспалительные и апоптотические параметры. Это делает ее перспективным средством профилактики и терапии мужского бесплодия.

• Поддержка при простатите

В Китае на основе пыльцы выпускается хорошо известное средство под названием «Пу Лэ Ань Пянь» (ранее оно называлось«Qian Lie Kang»). Клиническая практика доказала, что пчелиная пыльца оказывает хороший терапевтический эффект на хронический небактериальный простатит и доброкачественную гиперплазию предстательной железы.

В экспериментах на животных экстракт пыльцы оказался перспективной добавкой при увеличении предстательной железы. Ученые пришли к выводу, что с его применением был достигнут столь же хороший эффект, как и с противовоспалительными средствами (диклофенак, индометацин). По сравнению с аспирином противовоспалительный эффект пыльцы оказался в десять раз выше.

В одном из исследований участвовало 90 испытуемых с синдромом хронического простатита. Более половины из них отметили благоприятный эффект от приема экстракта пыльцы в течение 6 месяцев, а 42% значительно улучшили свое состояние. Таким образом, экстракт пыльцы значительно снижал симптомы у пациентов с хронический простатитом и синдромом хронической тазовой боли, улучшая качество жизни. Положительные эффекты экстракта цветочной пыльцы хорошо переносились и сохранялись даже после 12-недельной фазы лечения.

• Поддержка мужского здоровья при диабете

В исследованиях на самцах крыс с диабетом при приеме пчелиной пыльцы и/или суспензии пыльцы финиковой пальмы в течение 4 недель, наблюдались значительные улучшения как уровня глюкозы в крови, так и уровня оксида азота (NO) и малонового диальдегида (MDA) в яичках. Масса тела, яички, уровень инсулина в сыворотке, масса поджелудочной железы, ЛГ, тестостерон, ФСГ, подвижность сперматозоидов и жизнеспособность — все эти параметры заметно улучшились по сравнению с контрольной группой диабетиков.

Гистопатологический анализ показал улучшение сперматогенеза, характеризующееся увеличением сперматид, сперматогоний, сперматоцитов и клеток Сертоли. Кроме того, клетки поджелудочной железы выглядели нормальными. Таким образом, можно предположить, что суспензии пчелиной пыльцы и пыльцы финиковой пальмы играют защитную роль против вызванной диабетом половой дисфункции и связанных с ней неблагоприятных изменений.

Как правильно принимать пчелиную пыльцу

Пчелиная пыльца — это натуральный продукт, для которого нет оптимальной дозировки. Поэтому важно принимать ее точно так, как указано производителем. Всегда следует начинать с низкой дозировки, а затем постепенно ее наращивать до рекомендуемых значений.

Как употреблять пчелиную пыльцу

Считается достаточным прием 1–2 чайных ложки в день для обеспечения пользы здоровью. Но начать стоит с небольшого количества — ¼ чайной ложки, чтобы удостовериться в отсутствии нежелательных реакций организма в виде зуда, отечности, одышки или головокружения. Детям пробуют давать пыльцу с нескольких гранул в день.

Принимать ее лучше всего утром натощак, перед завтраком или между приемами пищи, в натуральном виде, разжевывая. Однако не всем нравится вкус и зернистая текстура пыльцы. В этом случае можно растворять ее в соках или напитках, либо смешивать с йогуртом или медом, желательно, комнатной температуры. Пыльцу не стоит нагревать, иначе многие ее полезные свойства утратятся.

Смесь пыльцы и другой пищи

Один из вариантов приема пчелиной пыльцы — измельчить ее в кофемолке и смешать с медом, творогом или йогуртом в соотношении от 1:1 до 1:4. Полученную смесь можно принимать в течение дня. Если вы пытаетесь бороться с дефицитом питательных веществ, воспалением, стрессом или болезнью, принимайте 1 чайную ложку смеси 3 раза в день.

Улучшение усвоения пыльцы

Если гранулы пыльцы предварительно залить теплой (не горячей!) водой на 2-3 часа, они лучше высвободят свою пищевую ценность. Вместо воды можно взять молоко, соки фруктов или овощей. Настоявшуюся жидкость с пыльцой можно выпить, добавить в мюсли, салат или приготовить на ее основе зеленый смузи.

Пыльца пчелиная: противопоказания

Для большинства людей прием пчелиной пыльцы безопасен в разумных количествах. Однако некоторым категориям людей следует избегать ее приема или проконсультироваться с врачом.

• Пыльца может взаимодействовать с некоторыми антикоагулянтами или препаратами для разжижения крови, включая варфарин (кумадин). Совместный прием может увеличить риск появления синяков или кровотечения, помимо этого, может снизиться эффективность препаратов. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом пчелиной пыльцы, если вы принимаете какие-либо лекарства, безрецептурные препараты или травы. 

• Людям с аллергией на пыльцу и/или пчел не следует принимать пчелиную пыльцу, так как она может вызвать серьезную аллергическую реакцию, включая зуд, покраснение, крапивницу, одышку, отек, головокружение и тяжелую анафилаксию. Такая реакция может возникнуть даже при использовании небольших количеств, т. е. менее чайной ложки.

• Если вы страдаете сенной лихорадкой, лучше избегать приема пчелиной пыльцы без врачебного контроля.

• Людям, страдающим астмой, не следует использовать пчелиную пыльцу без консультации с врачом.

• Мужчинам с аденомой простаты прием пыльцы не рекомендуется.

• Людям, страдающим от онкологического заболевания стоит заручиться разрешением своего врача.

• Беременным и кормящим женщинам, а также детям до двух лет следует избегать употребления пчелиной пыльцы или проконсультироваться с врачом перед ее использованием.

• Пыльца, взятая с растений, растущих в экологически загрязненных районах, может содержать опасные токсины, в том числе: тяжелые металлы, плесень, вырабатывающую микотоксины, бактерии и т. п. Важно обращать внимание на происхождение любой пчелиной пыльцы, которую вы решите принимать. Убедитесь, что она надлежащим образом проверена на наличие потенциально опасных загрязняющих веществ. Лучше всего приобретать продукты пчеловодства у проверенных местных производителей или, конечно, использовать свои собственные.

• Такие продукты, как мед и пчелиная пыльца, могут влиять на уровень сахара в крови. Поэтому людям, принимающим лекарства для снижения уровня сахара в крови следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии потенциального взаимодействия пыльцы и лекарств.

Рост интереса людей к оздоравливающей ценности того, чем они ежедневно питаются, пробуждает идею возврата к натуральным продуктам. Одним из них является пчелиная пыльца. Она действительно способна укрепить здоровье и повысить уровень энергии, что подтверждается исследованиями по всему миру. Регулярный прием пчелиной пыльцы может улучшить кровообращение, замедлить старение, поддержать иммунитет и физическую активность. Важно при этом покупать пчелиную пыльцу у проверенных добросовестных пчеловодов.

Людям, страдающим серьезными заболеваниями, стоит согласовывать прием любых добавок с врачом, чтобы не получить вместо ожидаемой пользы противоположный эффект!

Как сделать домашний скраб для тела?

Как приготовить и применять гидролат ромашки?